Protein: sınır değil, ulaşılacak taban
Öğünlerinizi, sınır değil ulaşılacak taban olarak belirlenen günlük protein hedefine göre kaydedin; iştahınız değişirken lif alımınızı da izleyin.
Beslenme uygulamaları genelde size karşı sayar. Doser proteini ulaşılacak bir taban olarak belirler; aşılacak bir kalori sınırı yoktur.
Nasıl çalışır
Yediklerinizi kaydedin.
Günlük protein tabanına ne kadar yaklaştığınızı görün.
Lif alımınızı da aynı yerden izleyin.
Premium
İlgili özellikler
- Doz kaydıDozu, tarihi, saati ve nasıl hissettiğinizi not edin. Erken, geç ya da atlanmış her doz kaydedilir; bozulacak bir seri ya da sizi geride bırakan sayaç yok.
- Sıradaki doz sayacıHaftalık, günlük, 10 ya da 14 günde bir: hekiminizin belirlediği takvimi girin, Doser bir sonraki doza kalan süreyi tahmin yürütmeden saysın.
- Yan etki takibiBulantı, kabızlık, reflü ya da yorgunluğu şiddetiyle kaydedin. Her belirti sayfası NHS, FDA prospektüsü, EMA veya MedlinePlus bilgisini kaynağıyla aktarır.
- Protein alımıİştah azaldığında protein alımı da düşebilir. GLP-1 kullanırken protein hakkında rehberlerin ne söylediği ve Doser’ın neden taban hedef kullandığı.
- Protein ihtiyacı hesaplamaYayımlanmış aralıklarla kilonuza göre günlük protein tabanınızı hesaplayın ve küçük öğünlere bölün. Diyetisyeninizle teyit edeceğiniz bir başlangıç.
Sıkça sorulan sorular
“Sınır değil taban” ne demek?
Günlük protein hedefi altında kalınacak bir üst sınır değil, ulaşılacak bir tabandır.
Doser kalori sınırı koyuyor mu?
Hayır. Aşılacak bir kalori sınırı yoktur.
Bu özellik ücretsiz mi?
Protein hedefli beslenme kaydı ve lif takibi Doser Premium’un parçasıdır; 7 gün ücretsiz deneyebilirsiniz.
